Actividades deportivas
El Liceo de Taoro ofrece múltiples actividades deportivas programadas para el disfrute de los miembros de la Sociedad. Puede gestionar la inscripción desde su zona privada de socio o bien contactándonos.
Tenis para niños
Este deporte mejora la confianza y el nivel de energía de los jugadores, incrementa la capacidad física y también mejora la concentración. Además, se desarrolla el pensamiento táctico y la velocidad de respuesta. Es un ejercicio divertido y muy completo.
Horario:
Tenis para adultos
Este deporte cuenta con gran tradición a lo largo de la historia, siendo también deporte olímpico. Este deporte es excelente medio para mejorar la capacidad cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad de reacción y la resistencia en esfuerzos intensos durante periodos cortos de tiempo.
Horario:
Mantenimiento
Clases de ejercicios de gimnasia ideados como el ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantener un estilo de vida sano, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovaculares, osteoarticulares (artrosis, osteoporosis) y metabólicas (sobrepeso y obesidad).
Horario:
- lunes y miercoles, de 19:15 a 20:15 horas.
Chani. Sala teatro.
Aquagym
Esta disciplica une gimnasia y agua para duplicar los efectos positivos del ejercicio y añadiendo la diversión que asociamos al agua.
El fitness acuático supone adaptar los ejercicios de gimnasia para ser realizados en el agua. La menor gravidez y la resistencia que aporta moverse en el agua, por lo que está especialmente indicado para personas en procesos de rehabilitación, trabajando todos los grupos musculares.
Horarios:
- lunes, miércoles y viernes de 9:00 a 10:00 horas.
Pilates
Se trata de un sistema de entrenamiento físico y mental que recoge técnicas de la gimnasia, la traumatología y el yoga. Se usa el movimiento y la fuerza muscular junto al control mental, la respiración y la relajación. Busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo a través del desarrollo de los músculos internos y la firmeza de la columna vertebral.
Seis grupos:
- lunes y miércoles 9:00h a 10:00h.
- martes y jueves 9:15h a 10:15h.
- martes y jueves 17:00h a 18:00h.
- martes y jueves 18:00h a 19:00h.
- martes y jueves 19:00h a 20:00h.
- martes y jueves 20:15h a 21:15h.
Tenis de mesa
Dos grupos:
- Lunes y miércoles de 17:00 a 19:00 horas.
- Martes y jueves de 18:00 a 20:00 horas.
Yoga
El yoga es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India.
Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Horario:
- Martes y jueves de 9:30 a 11:00 horas.
Trini. Sala Teatro.
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es una práctica cuyo objetivo es la transformación física y mental, buscando siempre el equilibrio entre flexibilidad y fuerza.
Beneficios
- Mejora tu capacidad pulmonar.
- Mejora el sistema inmunológico.
- Fortalece y tonifica los músculos.
- Aumenta la flexibilidad.
- Mejora la postura.
- Nos ayuda a relajarnos y a liberar tensión.
- Nos llena de energía.
- Alivia el estrés.
Horario:
- Lunes y viernes de 19:00 a 20:30 horas.
Belinda. Gimnasia
Clases de natación
La natación es uno de los deportes más completos donde se ven implicadas todas las partes del cuerpo, es un ejercicio apto para todas las edades y que produce gran satisfacción por las sensaciones que recibes al estar en contacto con el agua.
Dos grupos:
- Lunes y miércoles 17:00 h
- Martes y jueves 16:00h
Amalia
Yoga terapéutico
Esta variante usa posturas de apoyo, ejercicios de respiración y meditación guiada.
Horario:
- Martes y jueves de 8:00 a 9:00 horas.
Belinda. Gimnasio.