Actividades deportivas

El Liceo de Taoro ofrece múltiples actividades deportivas programadas para el disfrute de los miembros de la Sociedad. Puede gestionar la inscripción desde su zona privada de socio o bien contactándonos.

Tenis para niños

clases tenis para niñosEste deporte mejora la confianza y el nivel de energía de los jugadores, incrementa la capacidad física y también mejora la concentración. Además, se desarrolla el pensamiento táctico y la velocidad de respuesta. Es un ejercicio divertido y muy completo.

Horario:

Tenis para adultos

tenisEste deporte cuenta con gran tradición a lo largo de la historia, siendo también deporte olímpico. Este deporte es excelente medio para mejorar la capacidad cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad de reacción y la resistencia en esfuerzos intensos durante periodos cortos de tiempo.

Horario:

Mantenimiento

mantenimientoClases de ejercicios de gimnasia ideados como el ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantener un estilo de vida sano, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovaculares, osteoarticulares (artrosis, osteoporosis) y metabólicas (sobrepeso y obesidad).

Horario:

  • lunes y miercoles, de 19:15 a 20:15 horas.

Chani. Sala teatro.

Aquagym

aquagymEsta disciplica une gimnasia y agua para duplicar los efectos positivos del ejercicio y añadiendo la diversión que asociamos al agua.

El fitness acuático supone adaptar los ejercicios de gimnasia para ser realizados en el agua. La menor gravidez y la resistencia que aporta moverse en el agua, por lo que está especialmente indicado para personas en procesos de rehabilitación, trabajando todos los grupos musculares.

Horarios

  • lunes, miércoles y viernes de 9:00 a 10:00 horas.
Amalia, Piscina.

 

Pilates

pilatesSe trata de un sistema de entrenamiento físico y mental que recoge técnicas de la gimnasia, la traumatología y el yoga. Se usa el movimiento y la fuerza muscular junto al control mental, la respiración y la relajación. Busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo a través del desarrollo de los músculos internos y la firmeza de la columna vertebral.

Seis grupos

  • lunes y miércoles 9:00h a 10:00h.
  • martes y jueves 9:15h a 10:15h.
  • martes y jueves 17:00h a 18:00h.
  • martes y jueves 18:00h a 19:00h.
  • martes y jueves 19:00h a 20:00h.
  • martes y jueves 20:15h a 21:15h.
Marta. Gimnasio.

Tenis de mesa

tenis-mesaDos grupos:
  • Lunes y miércoles de 17:00 a 19:00 horas.
  • Martes y jueves de 18:00 a 20:00 horas.
Calixto. Sala Teatro.

Gimnasia Funcional

funcionalEn el entrenamiento funcional se trabajan varios músculos simultáneamente, ya que se ejecutan actividades físicas que implican una activación muscular completa. Este tipo de actividad ayuda a desarrollar la fuerza, mejorar la postura del cuerpo y quemar calorías.

Horarios:

  • Martes y jueves, de 18:30 a 19:30 horas.

Joan Castanera.

Yoga

YogaEl yoga es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India.

Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Horario:

  • Martes y jueves de 9:30 a 11:00 horas.

Trini. Sala Teatro.

Hatha Yoga

clases-hatha-yogaEl Hatha Yoga es una práctica cuyo objetivo es la transformación física y mental, buscando siempre el equilibrio entre flexibilidad y fuerza.

Beneficios

  • Mejora tu capacidad pulmonar.
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • Fortalece y tonifica los músculos.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Mejora la postura.
  • Nos ayuda a relajarnos y a liberar tensión.
  • Nos llena de energía.
  • Alivia el estrés.

Horario:

  • Lunes y viernes de 19:00 a 20:30 horas.

Belinda. Gimnasia

Clases de natación

natacion
La natación es uno de los deportes más completos donde se ven implicadas todas las partes del cuerpo, es un ejercicio apto para todas las edades y que produce gran satisfacción por las sensaciones que recibes al estar en contacto con el agua.

Dos grupos:

  • Lunes y miércoles 17:00 h
  • Martes y jueves 16:00h

Amalia

Abdominales y estiramientos

abdominales-estiramientosHorario

  • Viernes 10:15h - 10:45h
Joan Castanera

Yoga terapéutico

El yoga terapéutico es una adaptación de esta práctica para que sea más suave.
Esta variante usa posturas de apoyo, ejercicios de respiración y meditación guiada.yoga terapeutico

Horario:

  • Martes y jueves de 8:00 a 9:00 horas.

Belinda. Gimnasio.

Yoga aéreo

El yoga aéreo o también llamado "aeroyoga" es una versión de la páctica del yoga que incluye posturas o movimientos acrobáticos.yoga aéreo

Esta práctica utiliza una tela colgada como columpio y apoyo para realizar las posturas.

Horario:
  • Sábados a las 11 horas.

Belinda. Gimnasio.

Natación artística

Horario
  • Lunes, martes y jueves a las 19h (verano)
  • Lunes, martes y jueves a las 17h (invierno)
Ilena y Silvia.natación artística